1.

       我走在路上，
       人行道上有一个深洞。  
       我掉了进去， 
       我迷失了......我绝望了。
       这不是我的错。 
       费了好大的劲，我才爬出来。 

       2.
       我走在同一条路上，        
       人行道上有一个深洞。        
       我视而不见，        
       还是掉了进去。        
       我不相信我居然会在同一个地方失足。
       但这不是我的错。        
       这一次，
       我花了很长的时间才爬出来。

       3.
       我走在同一条路上，        
       人行道上有一个深洞。        
       我看到它在那儿，        
       但还是掉了进去。        
       这是一种惯性。        
       我的眼睛睁着，        
       我知道自己在那儿。        
       这是我的错。        
       我立刻爬了出来。

       4.
       我走在同一条路上，        
       人行道上有一个深洞。        
       我绕道而行。

       5.
       我走上另一条路。

释义：

       这个洞的隐喻很有意思，在我们育儿中，与他人相处中，有哪些不断重复的深洞，你决定走上怎样一条新路？这些都特别值得我们去体会和思考。

       5个部分，第一次掉到洞里，我们可能并不觉得是自己的问题，但是是哪里的问题呢？我们迷茫了，绝望了，怎么会这样？

       第二次，我们以为自己不会掉进去，结果还是掉进去，我们可能还是不觉得是自己的问题。

       第三次，我又掉进去了，于是我开始觉察，可能真的是我的问题，我需要负起责任。

       第四次，我做到了，我没有掉进去。

       第五次，我走上了一条属于自己的新路。

       当我们老是觉得沮丧、觉得愤怒、觉得伤心的时候，也是我们掉到洞里的时候，也是我们要开始觉察的开始。