我儿子今年刚上小学一年级，前段时间参加了一个活动，是拓展类的运动，项目有走平衡木、高空抓绳走等项目，他很紧张的走完平衡木后，看旁边有树枝就去拿着玩，教练不让他拿说会影响到其他小朋友，他就不高兴了说，不知道来参加这个活动这么难，我不参加了，我要回家，然后还要试图脱掉他的军服，整个上午的活动都没有参加，连试都不试，午饭后，我给他穿上军装，然后很自然的又加入到队伍中，下午的活动遇到自已觉着难的，也不参与，我也不逼他参加，拨河活动前又捡棍子玩，教练给夺走，他又很不高兴的说不玩了，要脱衣服，回家。有时不高兴，我问他话时，他直接就说，我不想说，你这个臭妈妈，走开!

       我试着学着嘉顿的方法，问他：走平衡木是不是让你感觉很害怕？你是不是需要休息一下，让自己放松一下，平静一下，等自己不那么紧张的时候，再去做下一个项目？我对孩子的情绪表示了理解，帮助孩子过这个缓冲期，帮他表达出他内心的想法，真的有效，孩子没有像以前一样气馁，无助，而是更加有信心了。