孩子受伤，妈妈会担心；孩子故意捣乱，妈妈会生气；和小朋友打架，妈妈会愤怒。一路学习成长下来，终于明白，情绪都是自己的，当面对孩子的一个行为时，我是有选择的，在我的情绪宝库中，我可以选择在那个当下最适合的来表达我自己。

天时上幼儿园的游泳兴趣班时，有一次因为忘记带背漂和浮板，跳到水中后就沉了，又恰逢老师下课没在，爸爸穿着鞋子衣服，直接跳进水里把他捞了出来。从此，他对水是既爱又怕。

等上了小学，每到上游泳课时，他都不愿意去上学。我感觉很懊恼、生气，希望他能克服那次恐惧的经历，也不想因此耽误他上学。但是做了很多的工作，他也没进步。我虽然着急，但我知道这个情绪源自我对儿子的期待，是我希望他能早日渡过这个难关，战胜恐惧。可是，我也知道这个期待是我的，这个情绪也是我的，面对儿子的时候，我只能接纳他，一如...[阅读全文]（阅读全文将扣除5个会员积分）