情绪总是让我们失控。作为妈妈，我们不禁要思索，情绪与什么有关？我们该如何对待我们的情绪，审视我们的内在？本刊特别采访萨提亚专家沈明莹老师，与我们一起探讨情绪问题。其实，负面情绪也是我们关注自己内在，让自己更好成长的契机。

情绪不是一个孤立的感受，它与我们的内在和人际互动息息相关

在处理情绪问题的时候，我们会重视个人内在和人际互动这两个系统，所以在考虑情绪时要把这两个系统都考虑进去。因此情绪不是一个可以单独产生的东西，它与我们内在的各个层面都相关联。

比如说，我有情绪，是在讲我个人内在的情绪和感受，怎样感受；我的观点是什么样的，我的观点怎样带着我去看人际互动——包括我怎么看对方，怎么看自己，我有一些什么样的固定观点等等；比如，我期待事情就应该这样，可是事情没这么发生，我的情绪就来了。所以，我们在处理问题的时候不只是看情绪，我们也看观点，看期待，...[阅读全文]（阅读全文将扣除5个会员积分）