我们常被教导说“不许生气”，不能有负面情绪，但是情绪似乎是不可避免的。面对情绪，你将如何处理？是不允许自己生气，做一个“完美”的妈妈？还是顺着这情绪任性而为？为此，我们采访了马春树博士，和他一起探索如何更好地对待情绪。

通常，我们非常习惯于压抑自己的情绪。当情绪和自我认知不一致时，我们会觉得痛苦，然后倾向于否定自己的情绪，这种做法使我们体会到很多压力。因为在我们的文化中，对情绪有很深的误解。认为产生情绪对一个人的成熟、修养有所损伤。所以希望人们最好不要“有”情绪。

其实，情绪本身不受意愿的控制，它更像我们身体内的一个自然现象，当有危险的外在刺激出现时，我们就会产生害怕的生理反应及感受，促使我们有更多的能量警觉而逃走，达到保护自己和家人的功能。当有外力要侵犯我们时，发怒就能吓退敌人或争取到生存的...[阅读全文]（阅读全文将扣除5个会员积分）