本期读书会简介

       来自同伴的压力对孩子来说是非常真实而强大的。因为不希望被同伴嘲笑或孤立,担心会失去友谊,所以,有些孩子不敢轻易地对朋友们说“不”,有时不惜违背自己的原则和本意,做出错误的选择。如何拒绝别人而不必感到愧疚?如何坚持原则,同时又能最大程度地不伤害朋友的感情、保持友谊?这些需要孩子们掌握必要的拒绝的技巧。


       本期读书内容:帮助孩子为自己设立界限,对外部压力说“不”

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开始时间:2013-1-23 13:30:00

主办方:中国母亲读书运动

本期嘉宾
吴心奕:《嘉顿小镇孩子们的心灵成长故事》主创,从事儿童教育的理论研究和一线的实际教学十多年,尤其在发展心理学、教育心理学、教学法和课程设计方面有较深的理论功底和丰富的实践经验,曾担任教育部十五规划课题的负责人,并在国际著名期刊发表相关研究论文。
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◆专家吴心奕老师:

       各位妈妈下午好,我们今天的读书会现在开始。

       来自同伴的压力对孩子来说是非常真实而强大的。因为不希望被同伴嘲笑或孤立,担心会失去友谊,所以,有些孩子不敢轻易地对朋友们说“不”,有时不惜违背自己的原则和本意,做出错误的选择。如何拒绝别人而不必感到愧疚?如何坚持原则,同时又能最大程度地不伤害朋友的感情、保持友谊?这些需要孩子们掌握必要的拒绝的技巧。

       今天,让我们一起来分享“嘉顿小镇孩子们的心灵成长故事”系列之“培养孩子的社会交往能力”中的故事“小熊罗比学会说‘不’”,了解如何帮助孩子为自己设立界限,对外部压力说“不”

       P1
       今天的天气好极了,天空湛蓝湛蓝的,阳光铺满了大地。小熊罗比和小狗杰克、小恐龙丹尼尔三个好朋友一起在山坡上玩。他们一人捡了一根树棍当长剑,玩起了打仗游戏。他们追啊、跑啊,跳啊,一会儿举起“长剑”进攻,一会儿在草丛里埋伏,玩得开心极了。
       P2
       “不行,太热了,”杰克扔下“长剑”,一屁股躺到了草地上,“我得歇一会儿。”
       “我都渴死了,”丹尼尔擦了擦头上的汗,坐到了旁边的一块石头上,“要是有水喝就好了。”
       “我也想喝水,”罗比说,“或者能吃点水果也行。”
       P3
       “对了,我有一个主意!”丹尼尔兴奋地站了起来,“看见那边兔妈妈的花园了吧,兔妈妈种的葡萄又大又圆,一定又好吃又解渴,我们去偷葡萄吃怎么样?”
       “同意!”杰克一骨碌从地上爬了起来,“我最喜欢冒险了!我们现在就出发!”杰克跳起来,拔腿就往兔妈妈的花园跑。
       P4
       “等等我!”丹尼尔去追赶杰克。
       罗比跟着跑了几步,又停了下来。
       “你怎么啦?”丹尼尔转过身问。
       “我,我,我不想去,”罗比犹豫着说,他觉得好孩子不应该偷别人的东西,他宁愿口渴也不想偷兔妈妈的葡萄。
       “你忘了,我们是三剑客,是最好的朋友,当然要一起行动,”丹尼尔说。
       “去吧,”杰克说,“好朋友应该互相帮助。” 
       “那,那好吧,”罗比只好同意了。
       ......(略)       

       以上故事节选自《嘉顿小镇孩子们的心灵成长故事》系列丛书

       掌握拒绝技巧的孩子更容易做出积极而正确的选择,避免参与到危险的行为中去。如果孩子学会在答应别人的请求之前,能先停下来考虑后果,并且学会各种说“不”的方法,他们在拒绝参与任何可能伤害自己和他人的行为方面就会更加得心应手。
       另外,帮助孩子为自己设立界限,对外部压力说“不”,还能增加他们的自信。
       在本故事中,介绍了以下几种帮助孩子建立自己的界限的方法:
       一、理解孩子。
       对孩子的感受表示理解,或者与孩子分享你的个人经历,告诉孩子每一个人在生活中都会遇到类似的情况。
       二、宽容地对待孩子的失误。
       缺点往往是过度发展的优点,所以指出孩子的缺点之前,先肯定孩子的优点,这样会让批评更容易被接受。
       三、鼓励孩子。
       当孩子站出来维护自己的权利时,不管问题处理得是否圆满,你都要给予鼓励,告诉孩子拒绝做一些让他们不舒服的事情没有什么不妥。
       四、传授技巧。
       给孩子描述坚定而友好的沟通方式,或者通过布偶进行角色扮演向孩子演示。
       五、允许孩子说“不”,尊重孩子的权利和自由。
       当孩子通过反对、抗议、生气、争吵,坚持自己的权利和自由时,父母应该耐心倾听他们的理由,如果合理,就改变先前的决定,如果不合理,父母可以坚持原来的界限,但是仍然让孩子确信,父母依然爱他们。
       六、信任孩子。
       告诉孩子你相信他有能力自己做决定、处理好问题。
       七、赞美孩子。
       让孩子旁听到你对孩子的赞美。
       八、帮助孩子摆脱愧疚心理。
       告诉孩子,“如果你的朋友因为你的拒绝而感到难过或愤怒,那是他自己的事,他需要自己处理失望带来的负面情绪,和你没有关系。你可以表示理解,但不必为此负责,或感到愧疚。”


       以下是几种拒绝的有效策略:
       一、一再地说“不”
       二、说出那是什么行为。如“那是骗人”,“那是偷东西”,“那是危险的事”,“那是违反规定的”。
       三、向朋友解释,说出拒绝的理由。如“我不想惹麻烦”、“我不那么想”,“如果我那么做,我心里会不舒服”
       四、建议做些别的事。
       五、为了保持友谊,让你的门永远向朋友敞开。比如“如果你们想玩…就来找我。”
       六、如果所有的努力都失败了,就不要理那个孩子,然后走开。

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吴心奕 提问
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  • 吴心奕青岛锐锐妈说  2012-12-11 17:15:26
    结交新朋友,上去说"我可以跟你玩吗?",这不是一个好的策略.
    一、面带微笑,看着对方的眼睛,主动问候
    二、对别人的活动表示兴趣
    三、主动询问别人的感受和想法
    四、邀请别人加入自己的活动
    五、关注别人的需要,替别人着想
    六、自愿帮助别人
    七、和别人分享
    八、当别人说话时,专注地倾听以表示自己的兴趣。不打断别人,不发问。
    九、赞美别人,给予真诚的评论
    十、欣然接受赞美
    十一、宽容地对待别人的失误
    十二、适当地表达爱和关切
    具体你可以看看《嘉顿小镇孩子们的心灵成长故事》之“培养孩子的社会交往能力”系列中的故事中《比利的新朋友》
    成功的经验会提升孩子的自信,但是,如果孩子足够自信,这点挫折应该不会。你只需要告诉他,被人拒绝是因为:
    1)你的方法不对.
    2)别人可能正好想自己玩,或者游戏的人数已经够了.
    3)不是因为你不好,让人讨厌.
    看看社交系列里,《惹人厌的小狗杰克》,让孩子认知交往中的适宜和不适宜行为。
    1. 适宜的行为
    1)为别人的活动提供便利。
    2)遵守游戏规则。
    3)自愿帮助别人。
    4)给予真诚的评论。
    5)放松地、友好地微笑。
    6)叫别人的名字,友好地问候别人。
    7)当别人讲话时,专注地倾听以表示自己的兴趣。
    8)和别人分享。
    9)当别人叫停的时候,就停止。在第一次别人向你叫停的时候,就应该顺从别人的意愿,停止那个惹人讨厌的行为,走开、双手高高举起、用两只手捂住自己的嘴巴,或者说“对不起”。
    2. 不适宜的行为
    1)自我吹嘘,贬低别人。
    2)故意挡住别人的路,或放慢做事的速度,让别人得不到机会。
    3)不遵守游戏规则。
    4)拒绝分享或轮流做事。
    5)扰乱别人正在进行的游戏或功课。
    6)打断别人说话,别人没讲完就插嘴。
    7)别人倒霉时发笑。
    8)拍、捅、揪头发,以引起别人的注意。
    9)模仿他人。
    10)对别人恶作剧。
  • 青岛锐锐妈吴心奕说  2012-12-11 17:07:03
    我儿子今年3岁4个月了,上次去参加一个活动,他很喜欢其中的一个小女孩,之前他喜欢别人都喜欢上去碰一下,自己没什么恶意,但是别人会感觉是在打人,所以我也曾经教育过他,要是喜欢别人的话,就上去牵一下人家的手说声,我能和你玩吗?那次,他也是那样做的。但是那个小女孩把手甩开,并说,我不喜欢和你玩!声音很大,然后我儿子就有种挫败的感觉,像这样,要怎么安慰孩子,或者是怎么样才能让他去别人沟通,得到别的小朋友的喜欢?
  • 吴心奕  2012-12-11 16:54:05

     放下手里的活,全神贯注地陪伴他半个小时,孩子满足了,就不会再要求这要求那了。或者,告诉他具体需要等待的时间,比如15分钟。

  • 沈阳壮壮妈  2012-12-11 16:51:01
    嗯,可能是这样,有时候我在打扫卫生,他总是叫我做这个做那个,我觉得有点着急。那还是要最大限度的满足他的要求,是吗?
  • 吴心奕  2012-12-11 16:50:06

     沈阳壮壮妈,他可能需要你在陪伴他的时候,有更多的关注和互动。他是在告诉你,妈妈,我感到很孤单,无聊,我需要关注和陪伴,我希望你能停下手里的活,陪我半个小时。

  • 沈阳壮壮妈  2012-12-11 16:46:23
    比如,他现在喜欢玩那个乐高积木,总是说妈妈来给我摆个房子,其实了自已拼得很好,也很有想法。但是,他总是希望我来给个摆个什么。
  • 吴心奕沈阳壮壮妈说  2012-12-11 16:41:51

           首先,不要使用含糊的词,比如无理取闹,使用具体的词汇,告诉孩子那些行为不能接受。提供服务是一种爱的表达方式,如果孩子自已能做的东西,总是故意让妈妈来做表示,他需要通过让妈妈为他提供服务,来和妈妈建立爱的连结,获得需要的心理营养。

           具体的原因,我不清楚,但是原则上是满足孩子的需要。
           如果,他的要求给你带来困扰,让你觉得很辛苦,你不妨告诉他你的感受和需要(感到疲劳,需要休息)以及你对他的期望(希望你能自己做这个事)。如果发现孩子不配合,比如,你这么说了,他还是要让你帮他做事情,那你就辛苦一些,还是尽量满足他的需要。当孩子通过这种方式确认了妈妈的爱,得到足够的心理营养,他会慢慢能关注别人的感受,去满足别人的需要。
  • 沈阳壮壮妈吴心奕说  2012-12-11 16:39:16
    吴心奕老师您好,宝宝今年3岁半,从小到大我和他爸爸都遵循平等、尊重的方式与宝宝沟通,也从来没出现过打骂的情况。如果他有错误,我都会说:“妈妈很爱你,但是这种无理取闹的行为也是不允许的”,他虽然闹,但通常还会过来找我们。平时,我跟他沟通也总是抱抱他,关注他,多身体接触什么的,我觉得爱的表达都很好,但是最近“我发现孩子自已能做的东西,总是故意让妈妈来做,好象让妈妈以表现很在意他的感觉,这是为什么呢?应如何应对呢?
  • 吴心奕汕头博妈说  2012-12-10 17:41:58

           博妈,孩子可能不清楚规则,他认为哥哥放在他那里的东西就是属于他的,所以,才会坚决捍卫自己的界限。需要给孩子建立清晰的界限。告诉孩子,哪些东西是属于他的,哪些是不属于他的,放在不同的地方。属于他的东西,必须经过他的允许,别人才能玩,由他决定是不是和别人分享。
           不属于他的东西,告诉他主人是谁,让他问过哥哥,可不可以借给他玩这些玩具,哥哥可以告诉他规则,比如,哥哥不在的时候,他可以自由地玩,但是必须收好。哥哥在的时候,需要经过哥哥的同意。
          有时我们大人理所当然地认为孩子应该清楚的规则,其实,孩子并不了解,需要我们清楚,明白地告知。

  • 汕头博妈吴心奕说  2012-12-10 17:40:45
    博博男22个月,家里有好多玩具,有一些是他不常玩的,但哥哥(7岁)一拿起来玩,他就说是他的,其中有一些确实是他的,有一些是哥哥不玩之后放博这里共享的。哥哥不还他,他就会说:哥哥不要,哥哥不要。如果哥不给,他就急了生气了,哭闹着打哥哥,甚至会气极甩掉手上的东西。请问导师,这是不是正常现象?应该怎么引导博呢?
  • 吴心奕169下城果果妈说  2012-12-10 17:38:55

           儿童的情绪和妈妈的情绪天然处于共生状态,儿童也能对其他人的情绪高度敏感,所以,当妈妈焦虑或者愤怒的时候,孩子也会感到焦虑或者愤怒,他不知道那是妈妈自己的情绪,他不知道那并不是自己的。他的情绪很容易和妈妈的情绪产生共振。
           随着年龄的增长,孩子对情绪的熟知度越来越高,他开始能分辨自己的情绪和别人的情绪,所以,孩子会说:“妈妈你不要不开心。”“妈妈你不要生气了。”他不再有之前的那种焦虑感。
    这时,妈妈要做的是告诉孩子。妈妈的情绪是妈妈的,和他没有关系。妈妈的情绪是因为自己的需要得不到满足,因为自己的看法得不到认同,或者对别人感到失望,妈妈需要通过一些方法(比如降低期望、与别人沟通自己的需要和期望,接纳不同的观点等),去调整自己的情绪。
           很多妈妈在孩子发脾气的时候,自己也会控制不住来情绪,就是因为他们在小时候,他们的妈妈和他们的情绪也是共生的.他们的情绪没能很好地剥离。
           告诉孩子,那个发脾气的人,他的真实感受,他的需要,他对别人的期望,他的看法和观点,是这些造成了他的愤怒情绪,和孩子一点关系都没有。你发脾气,是因为你的需要没有得到满足(比如需要休息) ,是因为你对孩子有期望(比如期望孩子能自己玩半个小时),是因为你有一些看法和别人的不一致(比如认为孩子5岁了,应该不需要妈妈陪伴,独自游戏1个小时以上了)。你可能感觉疲劳,失望,烦恼,但所有这些感觉都以愤怒表达出来。
           当你把注意力放在自己身上,找情绪的来源,而不是放在别人身上,认为别人是罪魁祸首时,你就会平静下来。和孩子沟通自己的感受,需要,期望和看法,看看如何满足自己的需要,看看是否需要调整自己的期望.自己的观点是否正确.这时,你会变得很主动,而不是被动地被情绪牵着鼻子走.

  • 下城果果妈吴心奕说  2012-12-10 17:34:26
    果果40个月,男孩。孩子近期很担心我不开心,经常看到我不开心就说妈妈你不要不开心,妈妈你为什么又不开心了?我担心孩子会受别人的情绪影响,因为我就是这样的,我们现在有时都会说果果你又惹妈妈生气了。
  • 吴心奕194西湖牛牛妈08说  2012-12-10 17:31:53

    关键还是妈妈要放宽心,多接纳孩子的个性,多欣赏孩子.勇敢很好,谨慎也不错.能言善辩很好,懂得倾听也不错。判断压力是不是适合,看孩子的反应,让孩子决定是否参与。你不用心急,多理解孩子的感受,满足孩子的需要。他能感受到你对他的期待,这会带给他压力。孩子的个性不一样,有的孩子不愿意在众人面前表现自己,这只是他的个性。不要给孩子施加压力,当你以接纳的态度面对的时候,孩子也会放松得多。个性没有好坏,不管是什么个性的孩子,都可以找到适合自己的方式,幸福地生活。世界上有不同个性的人,也需要不同个性的人。爱的本质是接纳,你可以看看《按天性培养孩子》。
     

  • 西湖牛牛妈08吴心奕说  2012-12-10 17:27:52
    什么时候才能让他主动参与呢?至少目前很多集体表现的活动他都是逃避的。而且关键是他会做的,不是说不会做的。比如唱歌,他家里唱的还不错。老师觉得这种个性好么?
  • 西湖牛牛妈08  2012-12-10 17:24:30
    “适度的压力是良好的刺激”,这个压力怎么样才是适度的,很难把握啊!
  • 吴心奕194西湖牛牛妈08说  2012-12-10 17:23:10

           大约有40%的孩子是害羞的,他们当中有些是天生的(比如,比较偏爱熟悉环境、重视个人界限、谨慎),如果是这样,父母需要给孩子更多的耐心和接纳,让孩子自己决定承受多少压力和挑战。当孩子准备好了,相信孩子一定能走向独立。
           有些是成长环境造成的,导致孩子较低的自我概念(价值感、胜任感和自主感)。(关于如何培养孩子积极的自我概念,可以参考“嘉顿小镇孩子们的心灵成长故事”之“建立爱的连接”和“培养孩子的自主性和责任感”系列)
           另外,不管是哪种情况,父母可以从以下几个方面给孩子一些帮助。
    1)在孩子有要求的时候提供必要的帮助。
           有些事情,如打招呼、与人聊天、打电话、加入一个小组等,在你看来非常简单,对于害羞的孩子来说,却非常困难。你可以在孩子有要求的时候提供必要的帮助,不要强迫孩子做自己不敢做的事,让他自己决定承受多少压力。
    2)将目标阶段化。
           分解大任务,分步骤进行,逐渐增加任务难度。这样,孩子每完成一步,就能体会到成功的喜悦。例如,聊天很难,就从倾听开始。
    3)教给孩子一些策略和方法,帮助他获得成功。
          有时候,孩子说“我不能”的时候,他们的真正意思可能是“我不知道如何去做”。委婉地建议一些方法和策略,但是不要强迫他必须采纳。如加入一个小组活动的策略是:先观察,发现一个游戏中需要的,但不重要的角色,无声无息地加入活动中。
    4)设想一些计策,以应对可能发生的最糟糕情况。
    5) 赞美和鼓励孩子,寻找机会让孩子看到自己的新形象。
          父母通过言行给孩子提供镜像反应,这是孩子建立自我概念的基础。
          如果父母使用的是凹透镜(如“你太胆小、太害羞了!”“你为什么不能像豆豆一样勇敢大方呢?”“打个招呼有什么难的,你就只能做到这个程度吗?”),出于对你的信任,孩子往往屈服于凹透镜的反映,开始怀疑自我、自恨、觉得自己没有价值。
           相反,基于客观事实的鼓励和赞美,能帮助他们感觉自己是个能干的、能掌控自己生活、招人喜欢的人,发现自己身上优秀的品质和新的闪光点。这种新的自我形象能让他在社交生活中更为自信,由此步入以下的良性循环:(圆点是向右的箭头)
    认为自己很好?理性、客观地解释同伴的行为(“他不打招呼可能是没有看到我,不是讨厌我”,“他不吃我给的苹果只是因为他不喜欢吃苹果”)?感到自信、放松、自在?亲近社交场合?更多机会来学习交友?社交技能强?被别的孩子接纳和认同?更高的自我概念.
    6) 创造机会让孩子改变对自己的看法。
           适度的压力是良好的刺激,能激励孩子达到良好的表现。所以,应该创造机会让孩子改变对自己的看法,把他从恶性循环中拉出来,建立更为积极的自我概念。
           这里,任务的难度很关键。如果难度过大,那么孩子失败的可能性会变大,结果就适得其反了。

  • 西湖牛牛妈08吴心奕说  2012-12-10 17:19:37
    我儿子4岁多,中班,比较容易害羞及胆小,幼儿园上课基本都不会主动回答问题的,还有老师让她上台讲故事或唱歌,他也不敢,上周去秋游,在车上别的小朋友都主动唱歌,他也不去,但是在家里,他给我唱歌或者自己唱歌唱的都还挺好的。还有去一些游乐场所,他只玩他玩过的,熟悉的,新的游乐设施,有点刺激性的,他都不敢去玩,这些其他同龄小朋友都在玩了,应要怎样去引导他呢?能让他变的大方、胆量大些,毕竟是个男孩子。
  • 吴心奕绍兴小煜妈说  2012-12-10 17:10:17

    那你还是需要坚持原则,不可以做的事情就是不可以,但是要接纳她的情绪,你的态度要好。不需要讲道理,只需要接纳她的情绪,让她哭,温柔地陪着他,不要离开,不要指责他,表示理解,或者什么也不说。最好让老人直接告诉孩子自己的感受,"你刚才...,我觉得很难过,我希望你..."。不要骂,也不要打。

  • 绍兴小煜妈吴心奕说  2012-12-10 17:04:59
    吴老师,平时及时表扬她做得好的地方,也经常给她买礼物的,就是她有时候要任性,尤其在公众场合,我们挺没折的,我们已经有段时间不带她出去了。可是又有点不忍心,小孩喜欢出去,该怎么办?现在跟她讲道理也听不进。还有小孩有时候对老人态度不好,该如何处理?
  • 吴心奕绍兴小煜妈说  2012-12-10 17:04:26

           处理这件事上,小煜妈做得很对,用逻辑结果(抱走,不能玩,一段时间里不带她出去),来规范孩子的行为。
           但是,如果发现孩子在社交、情绪和行为上有问题(比如躺在地上不肯走,好说歹说都说不通,一定要依她她才肯罢休),父母需要考虑孩子的心理营养够不够,也就是说,她得到的爱够不够多。
           家长可以思考一下,平时在生活中,父母给她足够的陪伴和关注了吗?良好的行为及时表扬了吗?失败的时候表现宽容,并给与鼓励了吗?身体接触多吗?如果孩子要求,就提供服务吗?(穿衣、喂饭、拿东西、倒水、洗澡等等),经常给孩子礼物吗?

  • 绍兴小煜妈吴心奕说  2012-12-10 17:02:34
    小煜,女生,3周岁。上个月带小煜去一酒店吃饭,宝贝与同桌一同龄小朋友玩得很开心,但是我们要离开的时候她却还要玩,要跟着那个小朋友玩危险的游戏(酒店外围有水乡特色的乌篷船和水道,那个小朋友走出去用脚在踢水里的乌篷船,我们小煜也想去踢),我们制止她,她立马耍赖躺在地上不肯走,好说歹说都说不通,她的脾气是一定要依她她才肯罢休,我们只好强行把她抱走。后来我们很少带她出去,因为她的表现令我们很失望,心力交瘁。我们应该如何改善她这样的行为?
  • 吴心奕青岛忱妈说  2012-12-10 16:58:23

            孩子内在的感受和需要,需要得到表达和理解。走平衡木对他很有挑战性,让他感觉很害怕,他可能需要缓冲一下,调整一下自己,然后接受新的挑战。这时,妈妈可以说:“走平衡木是不是让你感觉很害怕?你是不是需要休息一下,让自己放松一下,平静一下,等自己不那么紧张的时候,再去做下一个项目?”
            通常,当孩子被一些负面情绪,如紧张、沮丧等情绪困扰的时候,他们内心并不清晰自己的感受和需要,不会表达(比如:我的心咚咚跳,我觉得很害怕,我需要让自己放松一下,平静一下,先观察别人,然后再决定是不是继续),所以,他们会找个茬(比如,教练不让他拿树棍),发脾气。
            也有可能,以前的经历告诉他,如果在别人面前示弱,表达恐惧、紧张、担心等情绪,往往得不到理解和接纳。妈妈可能会否定、经道理、指责等等(比如,这没什么可怕的呀!你带着保险带,没有危险的。男孩子怎么这么胆小呢?)所以,孩子会选择其它的途径,表现出愤怒、无聊等情绪。

  • 青岛忱妈吴心奕说  2012-12-10 16:55:49
    我儿子今年刚上小学一年级,前段时间参加了一个活动,是拓展类的运动,项目有走平衡木、高空抓绳走等项目,他很紧张的走完平衡木后,看旁边有树枝就去拿着玩,教练不让他拿说会影响到其他小朋友,他就不高兴了说,不知道来参加这个活动这么难,我不参加了,我要回家,然后还要试图脱掉他的军服,整个上午的活动都没有参加,连试都不试,午饭后,我给他穿上军装,然后很自然的又加入到队伍中,下午的活动遇到自已觉着难的,也不参与,我也不逼他参加,拨河活动前又捡棍子玩,教练给夺走,他又很不高兴的说不玩了,要脱衣服,回家。有时不高兴,我问他话时,他直接就说,我不想说,你这个臭妈妈,走开!请问老师该如何解决?
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