爱自己才能更好地爱孩子-中国母亲读书运动

爱自己才能更好地爱孩子: 下沙：十年媒体工作从业者。《心理育儿》杂志执行主编，专心致力做积极养育的先行者，以时尚的方式传播"更优、更好、更适合"的育儿方法。; 　　妈妈都是爱孩子的，为了孩子而被迫放弃了工作，放弃了学习，放弃了爱好，放弃了朋友和圈子，有些妈妈也会报怨，为了孩子，我什么都牺牲掉了，为什么会这样？做妈妈真的要为了孩子牺牲掉一切吗？下沙坦言，其实不必这样，妈妈要懂得自我牺牲不是爱。这样做的妈妈既无法正确爱自己，也无法正确爱孩子。
　　因为，自以为牺牲奉献的爱，实质是用爱控制，将爱物化，是想要得到回报。自我牺牲中隐含了对自我的否定与不承认、不接纳，一切为别人而做，很少为自己去做，这时，自我是紧缩的，是不圆满的，是需要借助外部评价来获得肯定和回报的，也会对孩子有太多期待。比如，妈妈会说，“孩子，你是我的全部，我都这样了，你还怎么怎么样？”妈妈在奉献牺牲的过程中，她的深层渴望是不被关注的。在自我牺牲的爱里只有他人，没有情境，没有自己。自己都没有了，谁去爱呢？
　　只有爱自己才能更好地成长，更好地爱孩子。更好地认识自己，勇敢地接纳自己，保持觉察，让自己对自己负责，做一个自主的人。爱自己后，能更好地接纳孩子，明白孩子行为背后的深层原因。比如孩子打人了，孩子说脏话了，或者孩子哭闹了，妈妈就不会被孩子的行为和情绪所控制，而能更好地倾听孩子，给孩子无条件而有原则的爱。
　　下沙强调，爱自己其实很简单，比如可以给自己一个拥抱，一个微笑，一份欣赏！让爱在爱中满足。